لوزم آرایشی
معرفی لوازم آرایشی بروزلوزم آرایشی
معرفی لوازم آرایشی بروزچگونه بدانیم که افسرده شده ایم ؟
از کجا بفهمیم افسرده هستیم؟
افسردگی علائم خاصی دارد و اگر کسی افسرده باشد ، خیلی از اهمیت افسردگی نمی داند.برای دانستن افسردگی ، تالاب را دنبال کنید.
افسردگی علائم پنهانی دارد که می تواند حتی سلامتی فرد را به خطر بیندازد. هرچه زودتر افسردگی را درمان کنید ، بهتر است. بیشتر ما افسردگی کلاسیک را می شناسیم ، با یک بار سنگین ناراحتی و ناامیدی! اما اگر ناگهان دچار معده درد و عصب سریع شوید چه می کنید؟ آیا می توانید ناخودآگاه افسرده شوید؟
ریچارد کراویتز ، استاد دانشگاه کالیفرنیا ، برکلی گفت: افسردگی همیشه یک نوع شدید افسردگی نیست. وی ادامه داد: بیماران دوست ندارند افسردگی را مقصر بیماری خود بدانند ، تا حدی به دلیل اینکه این بیماری را نشانه ضعف می دانند ، اما دلیل دیگر این است که آنها از ارتباط بیماری های دیگر با افسردگی اطلاع ندارند.
وی افزود که درک مسئله کلید حل آن است. زیرا هرچه زودتر بهبود یابید ، بازیابی روحیه شاد و سلامتی آسان تر است. در اینجا 9 نشانه شگفت انگیز و هشدار دهنده آورده شده است که نباید نادیده گرفته شوند.
از کجا بفهمیم افسرده هستیم؟
درد داشتن
افسردگی و درد مسیرهای مشترک و انتقال دهنده های عصبی دارند. مطالعات نشان می دهد که حدود 75٪ از افراد مبتلا به افسردگی از درد مکرر یا مداوم رنج می برند. طبق مطالعه ای که توسط یک گروه کانادایی در مجله Pain منتشر شده است ، افرادی که افسرده هستند چهار برابر بیشتر از افراد عادی درد کمر یا گردن دارند.
کراویتز توضیح می دهد: “هنگامی که در موقعیت منفی قرار می گیرید ، نسبت به تغییرات بدن حساسیت بیشتری نشان می دهید ، بنابراین با دقت بیشتری متوجه ناراحتی می شوید.” ممکن است سردرد و معده درد داشته باشید یا به طور کلی نسبت به درد حساس تر شوید. نتایج یک مطالعه در سال 2008 در Archives of General Psychology یافت شده است
نشان داده شده است که وقتی افراد افسرده درد را تجربه می کنند ، مغز آنها احساسات و مقاومت کمتری نشان می دهد ، بنابراین کمتر توانایی مقابله با درد را دارند.
از کجا بفهمیم افسرده هستیم؟
کاهش یا افزایش وزن
دلیل این اضافه وزن چیست؟ شاید به دلیل خوردن بستنی در نیمه شب ، شاید به دلیل خوردن غذای سرد ، زیرا شما نمی توانید برای آشپزی و خرید صبر کنید. اگرچه غذا خوردن می تواند میزان ماده شیمیایی شاد سروتونین را در مغز افزایش دهد ، اما خوردن احساسی با گذشت زمان باعث افزایش وزن ، احساس گناه و ناراحتی می شود.
یک مطالعه جدید در مجله چاقی نشان می دهد که استرس و افسردگی بالا پیروی از روش های موثر کاهش وزن را دشوار می کند. در مقابل ، برخی از افراد به دلیل افسردگی وزن کم می کنند ، زیرا افسردگی اشتها را کاهش می دهد.
تبدیل هارد اینترنال به هارد اکسترنال
یک هارد اکسترنال شامل یک هارد داخلی لپ تاپ یا یک هارد داخلی دسکتاپ است.
هنگامی که یک هارد دیسک اضافی در خانه دارید و نمی دانید چگونه از آن استفاده کنید ، توصیه می کنیم که همیشه اطلاعات خود را با تبدیل آن به یک هارد اکسترنال داشته باشید.
قبل از تبدیل هارد اینترنال رایانه به هارد اکسترنال بررسی کنید
هرگز برای خرید باکس تبدیل هارد داخلی به هارد اکسترنال عجله نکنید و حتماً مشکلات مختلفی را از قبل بررسی کنید تا بعد از آن با مشکلی روبرو نشوید.
در این مقاله این موارد مورد بحث قرار می گیرد تا مطمئن شوید هارد قدیمی شما توانایی تبدیل شدن به یک هارد اکسترنال را دارد.
ما چندین ویژگی هارد اینترنال را بررسی کرده ایم که اگر این ویژگی ها در هارد دیسک شما وجود داشته باشد و شما بتوانید آنها را شناسایی کنید ، می توانید از هارد اینترنال را به اکسترنال تبدیل کنید.
آزمایش سلامت هارد اینترنال قبل از تبدیل به هارد اکسترنال
برای تبدیل هارد داخلی خود به هارد اکسترنال ، باید از سلامت آن اطمینان حاصل کنید. در برخی موارد ، ممکن است صداهایی از درایو دیسک سخت مانند صدای ضربه زدن را بشنوید که ممکن است نشان دهنده آسیب دیده شدن یکی از اجزای داخلی درایو دیسک سخت باشد.
برای اطمینان از سالم بودن هارد دیسک خود ، باید آن را از نظر سلامت آزمایش کنید. برای این منظور ما از نرم افزار Crystal Disk Info استفاده می کنیم. این نرم افزار برای دسترسی به تاریخچه هارد دیسک و سایر اطلاعات و تنظیمات می توانید آن را دانلود و نصب کنید.
پس از نصب برنامه ، اطلاعات کاملی مانند نوع اتصال هارد دیسک ، شماره سریال ، سرعت ، استانداردها و قابلیت های هارد دیسک را نمایش می دهد.
یکی از ویژگی های این برنامه تست سلامت هارد است که اگر سلامت هارد در برنامه خوب باشد ، به این معنی است که هارد شما از وضعیت خوبی برخوردار است ، اما اگر سلامت هارد خوب نباشد و حالت قرمز را می بیند.
به این معنی است که عمر این هارد دیسک به پایان رسیده است و شما باید به فکر خرید یک هارد دیسک جدید باشید.
اندازه هارد دیسک
هارد دیسک ها در دو اندازه استاندارد موجود هستند ، اندازه هارد دیسک های مکانیکی داخلی برای دسکتاپ ها 3.5 اینچ است و کمی بزرگتر از دیسک های سخت لپ تاپ هستند ، اما نسبتاً ارزان تر نیز هستند.
همچنین به دلیل مصرف برق بیشتر این هارددیسک ها ، به منبع تغذیه خارجی نیاز است. این بدان معنی است که اگر می خواهید این نوع هارد دیسک را به هارد دیسک خارجی تبدیل کنید
باید این ویژگی را در نظر بگیرید ، زیرا این نوع هارد دیسک باید به منبع تغذیه متصل شود.
اما اندازه هارد دیسک های مکانیکی لپ تاپ و همچنین حافظه SSD به 2.5 اینچ کاهش یافته است. می توان آنها را به اندازه یک گوشی هوشمند در نظر گرفت.
همچنین ، این نوع دستگاه ها به منبع تغذیه خارجی احتیاج ندارند ، به این معنی که فقط با یک کابل داده می توانید این دستگاه را به رایانه متصل کرده و از آن استفاده کنید.
سرعت و ظرفیت هارد دیسک
هارد دیسک از طریق مبدل به کامپیوتر از طریق USB متصل می شود که در سرعت انتقال داده تفاوت دارد. این تفاوت به نوع مادربرد و پشتیبانی آن از USB 3.0 بستگی دارد.
اگر اتصال از طریق USB 3.0 باشد ، سرعت انتقال داده تقریباً برابر با میزان انتقال داده از طریق کابل SATA است ، اما اگر از طریق USB 2.0 باشد ، سرعت انتقال کمتر است.
یکی از مهمترین عوامل در تعیین سرعت خواندن و نوشتن بر روی هارد دیسک سرعت چرخش صفحات است. سرعت آن با توجه به تعداد دور در دقیقه (RPM) تعیین می شود.
هرچه دیسک سخت سریعتر بچرخد ، دسترسی کمتر به داده ها به تأخیر می افتد ، زیرا چرخش صفحاتی است که بخش داده را تحت عنوان خواندن / نوشتن قرار می دهد.
سرعت چرخش هارد های معمولی از 4800 دور در دقیقه تا 15000 دور در دقیقه است. 5400 دور در دقیقه و 7200 دور در دقیقه معمولاً در بازار وجود دارد.
بسته به نوع هارد خود ، آن را به یک هارد اکسترنال تبدیل کنید. هارد دیسک های 5400 مصرف برق کمتری دارند و برای لپ تاپ ها مناسب ترند. اگر 7200 هارد دیسک سرعت بالاتری دارند و برای اتصال به دستگاه های دسکتاپ مناسب ترند.
توجه داشته باشید که اتصالات قدیمی تر از USB 2.0 معمولاً از درایوهای با ظرفیت بالا پشتیبانی نمی کنند ، بنابراین بهتر است از جعبه هایی با پورت (+ 2TR) برای پشتیبانی از درایوهای سخت با ظرفیت بالا استفاده کنید.